महीने के लिए लक्ष्य-निर्धारण की प्रक्रिया कैसे बनाएँ

लक्ष्य-निर्धारण प्रथाओं के साथ हमारे महीनों की शुरुआत करें जो हमारे प्रस्तावों और आदतों को आसान बनाते हैं।

हम इस पोस्ट पर अनबाउंड प्लानर के साथ साझेदारी कर रहे हैं और यदि आप उनके किसी प्लानर को चुनना चाहते हैं तो उसे एक छोटा प्रतिशत प्राप्त हो सकता है। सबकी राय हमारी अपनी है।

हमें नए साल में एक महीना हो गया है, और यह उस समय के बारे में है, जहां हमने अपने संकल्पों को पूरा करने के लिए साल की शुरुआत धीरे-धीरे खत्म करने की कसम खाई थी।

हम अपने लक्ष्य-निर्धारण में जानबूझकर कैसे हो सकते हैं, ताकि हम अपनी आदतों को ट्रैक पर रख सकें और पूरा कर सकें? और जिन कार्यों को हम करना चाहते हैं, उनकी अंतहीन जाँच सूची से अभिभूत होना कैसे रोक सकते हैं?

मेरे लिए, यह हर महीने के पहले दिन एक नियोजन अनुष्ठान के साथ शुरू होता है। आगे की योजना बनाना मुझे एक झलक देता है कि मैं किस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं और मुझे ट्रैक पर रहने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

मैं वार्षिक, मासिक और साप्ताहिक लेआउट वाले एक प्लानर को खोजने के लिए वर्षों से संघर्ष कर रहा हूं, जो मेरे मन में एक तरह से लक्ष्य-निर्धारण है। वास्तव में, मैं आमतौर पर एक वर्ष में कई योजनाकारों से गुजरता हूं और लगभग सभी के साथ समस्या होती है। मैंने अपना स्वयं का निर्माण करने या बुलेट जर्नलिंग पर वापस जाने के बारे में सोचा, लेकिन फिर अनबाउंड के संस्थापक अपने नए प्लानर के साथ मेरे पास पहुँचे और जैसा कि भाग्य के पास होगा, उसके पास वह लेआउट है जिसकी मुझे तलाश थी। अनबाउंड प्लानर मुझे अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने, योजना बनाने और उन पर कार्रवाई करने की अनुमति देता है, जो मुझे जवाबदेह बनाता है और मुझे अपने लक्ष्यों से दूर नहीं होने देता है।

सफलता के लिए अपने महीने की योजना बनाने के लिए मैं अपने योजनाकार का उपयोग कैसे करूँ:

मासिक कैलेंडर लेआउट

मुझे अपने महीनों को एक नज़र में देखकर और नए कारनामों के लिए मज़ेदार गतिविधियों की योजना बनाने में आनंद आता है। मैं बहुत सारे स्टिकर और मज़ेदार नोटों के साथ अपने मासिक लेआउट को बनाना पसंद करता हूँ ताकि इसे और भी मज़ेदार बना सकूँ। यह वह जगह है जहाँ मैं हर महीने की पहली शुरुआत (या उसके करीब) करूँगा। मैंने अपने मासिक लक्ष्यों को निर्धारित किया और उन सभी गतिविधियों को शेड्यूल किया जो मुझे पहले से पता हैं। मुझे चीजों को खरोंचने से नफरत है, इसलिए मैं कभी-कभी किसी भी चीज़ के लिए एक चिपचिपा नोट का उपयोग करता हूं जो लंबित है। मैं इसे पूरे महीने में समायोजित करता हूं और चीजों को जोड़ता हूं जैसे वे आते हैं, लेकिन मैं महीने की शुरुआत में सभी सौंदर्यीकरण करता हूं।

मैं अपने सभी बैकग्राउंड को अपने कंप्यूटर और फोन पर भी बदलता हूं। मैं अक्सर बदलाव को तरसता हूं, इसलिए मुझे नए महीने का उपयोग चीजों को स्विच करने के लिए एक बहाने के रूप में करना पसंद है।

मासिक, साप्ताहिक और दैनिक फ़ोकस

पिछले साल मैंने जो कुछ शुरू किया, वह मासिक ध्यान केंद्रित कर रहा है। मैं उस महीने का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक विषय बनाऊंगा। मैं अपने आप से पूछता हूं, "इस महीने मैं सबसे महत्वपूर्ण काम क्या करना चाहता हूं?" और सेट करें कि मेरे ध्यान के रूप में। कभी-कभी सिर्फ एक को चुनना मुश्किल होता है, लेकिन प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।

मैं अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लिए फोकस और लक्ष्य बनाना पसंद करता हूं। हमारे जीवन के कुछ क्षेत्रों के बारे में भूलना आसान है, जैसे कि हमारी दोस्ती बेहतर करना या दुनिया में अच्छा करना। हम दिन-ब-दिन पकड़े जाते हैं, इसलिए यह सोचना बहुत अच्छा है कि हम अपने जीवन के स्पेक्ट्रम में मूल्य कहां जोड़ सकते हैं।

आदत ट्रैकिंग

अनबाउंड प्लानर के मेरे पसंदीदा भागों में से एक (और अधिकांश योजनाकारों में मौजूद नहीं है) अभ्यस्त ट्रैकर है। जब हम एक नई आदत बनाने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हम उन दिनों की जाँच करते हैं जो ऐसा करते हैं और पुरस्कृत करते हैं। यह एक जवाबदेही उपकरण है, और यह हमें काम करते रहने की याद दिलाता है।

मुझे लगता है कि स्वस्थ आदतों को बनाए रखने के साथ सबसे बड़ा संघर्ष यह भूल रहा है कि वे हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। हमारी प्रगति पर नज़र रखना, और खुद को याद दिलाना कि हम ऐसा क्यों कर रहे हैं, ध्यान केंद्रित रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

कार्य की योजना

जब हम तय करते हैं कि हम एक बड़ी परियोजना या लक्ष्य से निपटना चाहते हैं, तो यह पता लगाना कठिन है कि हम इसे मैप किए बिना और इसे अपने शेड्यूल में फिट करने के लिए विशेष रूप से कैसे कर रहे हैं।

हमारी बड़ी परियोजनाओं का मानचित्रण करके, हम उन्हें विभिन्न चरणों और महीनों में तोड़ सकते हैं। हम इसे कब पूरा करना चाहते हैं? हमें कितना समय लगेगा? हम वास्तविक रूप से कितना समय समर्पित कर सकते हैं? ऐसा करने के लिए हमें जो कुछ भी करने की आवश्यकता है वह क्या है?

तोड़ दो।

हमें जानबूझकर विचार-मंथन के लिए कुछ समय निकालना होगा और इस बात पर शोध करना होगा कि हमारे लक्ष्यों को पाने के लिए क्या करना होगा। और ऐसा करने के लिए चीजों की सूची में अभिभूत महसूस करने के बजाय, हमें पहले तीन चीजों से शुरुआत करनी होगी, जो हमें करने की आवश्यकता है। और फिर हम इसे महीने के लिए अपने शेड्यूल में जोड़ सकते हैं।

इससे पहले कि हम इसे जानें, हम अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने पथ पर अच्छी तरह से काम करेंगे।

समय-ब्लॉकिंग

यह महसूस करने के लिए मेरे पसंदीदा ट्रिक में से एक है कि दिन में पर्याप्त समय का उपयोग समय-अवरोधक विधि का उपयोग करके किया जाता है। टाइम-ब्लॉकिंग हर घंटे (या मिनट) को एक उद्देश्य के साथ असाइन कर रहा है।

हम अपनी सुबह की दिनचर्या के लिए हर सुबह एक दो घंटे रोककर और घंटे भर में जो कुछ भी हम करते हैं उसे लिखकर शुरू कर सकते हैं। तब हम काम के लिए एक ब्लॉक का निर्माण कर सकते हैं। हम श्वेत स्थान के लिए समय ब्लॉक भी बना सकते हैं (समय जहां हमारे पास कोई कार्य नहीं है)।

समय-अवरोधन की बात यह है कि हमने यह सोचकर नहीं छोड़ा है कि हम सामान को कहाँ रख सकते हैं। यह हमारे कार्यक्रम में पहले से ही निर्मित है।

हम प्रत्येक महीने की शुरुआत में अपना समय-अवरोधन स्थापित कर सकते हैं और साप्ताहिक या दैनिक समायोजित कर सकते हैं, क्योंकि जीवन सही समय-अवरोधन के लिए बहुत अधिक गन्दा हो सकता है। और यहां तक ​​कि अगर यह हर समय काम नहीं करता है, तो यह हमें सोशल मीडिया ब्राउज़ करने या काम करने के तरीके के बारे में अनिश्चित होने में मदद करता है। हम पहले से ही जानते हैं कि हम क्या करना चाहते हैं, क्योंकि हमने आगे की योजना बनाई है।

साप्ताहिक चेक-इन

पिछले सप्ताह को प्रतिबिंबित करने के लिए रविवार या सोमवार सुबह जगह बनाएं। क्या काम किया और क्या काम नहीं किया? अगला हफ्ता और भी बेहतर कैसे हो सकता है?

हम खुद से ये तीन सवाल पूछ सकते हैं:

इस सप्ताह मैंने किन लक्ष्यों का पीछा किया और यह कैसे हुआ?
मुझे किन चुनौतियों का सामना करना पड़ा?
क्या छोटे समायोजन मेरे लक्ष्यों / आदतों को आसान बना सकते हैं?
यदि हम अपने सप्ताह को प्रतिबिंबित करने में समय नहीं लगाते हैं, तो हम उन गलतियों को खोने का जोखिम उठाते हैं जो हम अपनी गलतियों या लेटडाउन से सीख सकते हैं। हम हमेशा सुधार करने में सक्षम हैं और हम अपनी आदतों और लक्ष्यों को बेहतर बनाने के लिए खुद को चुनौती दे सकते हैं। अगर कुछ हमारे लिए काम नहीं कर रहा है, तो हमें अपने जीवन को हमारे पास होने देने के बजाय समायोजित करना चाहिए।

जीत

मेरे योजनाकार के साप्ताहिक प्रतिबिंब अनुभाग में, मुझे यह मनाने के लिए कुछ समय लेना पसंद है कि उस सप्ताह क्या सही था। कुछ हफ़्ते पहले मेरे साप्ताहिक चेक के साथ, मुझे लगता है कि इस सप्ताह हमने जो भी कार्य किए हैं और जो प्रगति हम कर रहे हैं, उसके बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। हम वर्ष के अंत में वापस देखते हैं, लेकिन क्या हम खुद को सप्ताह-दर-सप्ताह क्रेडिट देते हैं? मुझे नहीं लगता कि हम अक्सर पर्याप्त करते हैं। जिस समय हम प्रगति करते हैं, उसके लिए खुद को पीठ पर थपथपाने के लिए अधिक समय दें।

यहां अपने अनबाउंड प्लानर से मिलें।

इस महीने हमारे लक्ष्यों को एक वास्तविकता बनाने के लिए। एक उत्पादक और जानबूझकर करने के लिए चीयर्स!